Năm mới - thời điểm lý tưởng để đặt ra những mục tiêu

Xuân Giáp Thìn 2024 chính thức gõ cửa mọi nhà, mang theo tinh thần phấn chấn cùng nguồn năng lượng căng tràn. Chắc chắn thời điểm này, ai trong mỗi chúng ta cũng đã đặt ra cho mình những dự định, mục tiêu cần phấn đấu trên chặng đường tiếp theo.

Những mục tiêu đó có thể là một chiếc “xế hộp” sang xịn, một căn biệt thự ở vị trí đắc địa, sự thăng tiến trong công việc, một công ty do chính mình làm chủ… Nhưng cũng có nhiều người mang những mục tiêu rất đỗi bình dị như việc có thể đi ngủ sớm mỗi ngày, hay đặt KPI năm mới “thoát ế”.

Năm mới là thời điểm lý tưởng nhiều người đặt ra những mục tiêu và kế hoạch phấn đấu cho bản thân

Là người trẻ năng động, bạn dễ dàng bị cuốn vào nhịp sống hối hả để hiện thực hóa được những mục tiêu đề ra. Tuy nhiên, một thực tế đáng buồn đó chính là nhiều bạn trẻ ngày nay hào phóng rất nhiều với tương lai, nhưng “vốn liếng” dành cho sức khỏe vô cùng ít ỏi.

Không chỉ các bạn trẻ, nhiều người ở độ tuổi trung niên đến khi cơ thể “đình công” bằng những cơn đau bệnh thường trực mới nhận ra bài học sức khỏe đắt giá và hiểu cảm giác sẵn sàng đổi lấy tất cả, để có được một sức khỏe tốt.

Sống khỏe để tự tin hoàn thành các mục tiêu

Sức khỏe là tài sản quý giá nhất trong cuộc đời và việc đầu tư cho sức khỏe là hành động có trách nhiệm đối với bản thân, gia đình. Vì thế, cơ thể xứng đáng được lắng nghe, được chăm sóc đúng mức để có thể tiếp tục là người đồng hành giúp bạn tự tin theo đuổi những kế hoạch.

Sức khỏe chính là nền tảng chắp cánh cho mỗi chúng ta hiện thực hóa mục tiêu đề ra

Hãy khởi đầu năm mới lành mạnh và đầy hứng khởi với 06 giải pháp giúp cải thiện tốt sức khỏe cả về mặt thể chất lẫn tinh thần dưới đây:

1/ Ăn nhiều thực phẩm có lợi cho sức khỏe: Một trong những cách thức cải thiện sức khỏe dễ dàng là sử dụng thực phẩm chưa qua tinh chế như ngũ cốc nguyên hạt, các loại củ, đậu, trái cây và rau quả;

2/ Tăng cường vận động: Hoạt động thể chất một cách phù hợp và điều độ giúp làm giảm cholesterol, lượng đường trong máu vàhuyết áp, chống loãng

3/ Ngủ sâu và đủ giấc: Thiếu ngủ có thể dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng như tăng cân, mắc bệnh tim mạch vàtrầm cảm.

4/ Hạn chế các thiết bị điện tử: Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử có khả năng gây chứngmất ngủ, gây nên tậtcận thịvàcác bệnh về mắt.

5/ Uống đủ nước cho mỗi ngày: Trung bình mỗi ngày chúng ta cần uống khoảng 2 lít nước (tùy theo độ tuổi tuổi, sức khoẻ, tình trạng thể chất, nhiệt độ và hoạt động…).

6/Khám sức khỏeđịnh kỳ: Theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế, người khỏe mạnh nênđi khám sức khỏeđịnh kỳ 6 tháng/lần để có được bảng tổng kết khách quan nhất về các cột mốc sức khỏe, dự đoán trước một số yếu tố nguy cơ bệnh lý, phát hiện ra những bất thường của cơ thể khi chưa có biểu hiện ra bên ngoài, từ đó có phương pháp điều trị kịp thời và tiết kiệm chi phí.

Hệ thống Y tế MEDLATEC đồng hành cùng bạn vì một cuộc sống khỏe

Nhân dịp xuân mới Giáp Thìn 2024, Hệ thống Y tế MEDLATEC trân trọng gửi tới toàn thể Quý khách hàng lời kính chúc sức khỏe, hạnh phúc và bình an.

Thấu hiểu rằng sức khỏe chính là chìa khóa để mỗi chúng ta được tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn, tăng cơ hội chứng tỏ năng lực, theo đuổi đam mê và chinh phục thành công.

Với ý nghĩa đó, trên hành trình gần 30 năm phát triển, MEDLATEC - hệ thống y tế tư nhân với độ phủ rộng khắp cả nước và vươn tầm quốc tế luôn không ngừng nỗ lực phục vụ chăm sóc sức khỏe cộng đồng theo đúng phương châm “Dịch vụ tốt - công nghệ cao”.

Hệ thống Y tế MEDLATEC đồng hành nâng cao nền tảng sức khỏe cho mọi gia đình

Sở hữu những thế mạnh vượt trội về đội ngũ chuyên gia đầu ngành giàu kinh nghiệm cùng hệ thống trang thiết bị hiện đại được nhập khẩu từ các hãng uy tín trên thế giới cùng mạng lưới các cơ sở y tế trải rộng khắp cả nước và vươn tầm quốc tế, MEDLATEC sẵn sàng đáp ứng mọi nhu cầu chăm sóc sức khỏe của người dân.

Lên dây cót tinh thần để chuẩn bị cho một năm mới tràn đầy năng lượng, nếu có nhu cầu kiểm tra hoặc các vấn đề quan tâm sức khỏe, bạn đừng quên liên hệ hotline 1900 56 56 56 để được hỗ trợ.