1. Nguyên nhân gây khô cổ họng

Khô cổ họnglà tình trạng phổ biến, đa phần là do các nguyên nhân sau đây:

Thiếu nước

Khi cơ thể thiếu nước, việc sản xuất nước bọt bị giảm đi từ đó dẫn đến khô họng. Để cải thiện tình trạng này, bạn chỉ cần bổ sung đầy đủ nước mỗi ngày.

Sử dụng các chất kích thích

Uống rượu bia trước khi đi ngủ có thể đẩy mạnh quá trình bài tiết nước tiểu của cơ thể, dẫn đến niêm mạc miệng, cổ họng bị khô, gây cảm giác khát nước khi đi ngủ. Không chỉ thế, những tác động của bia rượu lên hệ thần kinh cũng có thể khiến bạn mệt mỏi, thiếu sức sống vào sáng hôm sau.

Uống rượu bia trước khi đi ngủ có thể gây khô cổ họng vào sáng ngày hôm sau

Nếu bạn là một người nghiện thuốc lá chắc hẳn cũng sẽ gặp tình trạng khô cổ. Bởi khi hút thuốc thường xuyên, nicotine và các thành phần có trong thuốc lá sẽ hạn chế tốc độ tiết nước bọt, gây khô cổ. Đồng thời, còn gây ra các vấn đề khác như hôi miệng, sâu răng, viêm nướu,...

Thở bằng miệng khi ngủ

Do thói quen hoặc gặp các vấn đề về đường hô hấp như cảm, viêm mũi dị ứng khiến bạn phải thở bằng miệng khi ngủ. Đây là lý do vì sau khi thức dậy bạn lại có cảm giác khô cổ, khát nước.

Ngoài ra, các dị hình bên trong mũi như polyp mũi hay bị lệch vách ngăn mũi cũng có thể dẫn đến tình trạng khô họng khi thở bằng miệng. Một số người lại có thói quen ngáy khi ngủ nên cũng phải thở bằng miệng. Đặc biệt, chứng ngưng thở khi ngủ cũng có thể khiến bạn khổ cổ sau khi thức dậy, tình trạng này thường gặp ở người già và hầu như họ không tự ý thức được vấn đề mà mình đang mắc phải.

Viêm họng

Khô cổ họnglà một trong những dấu hiệu sớm để nhận biết tình trạng viêm họng. Nếu bệnh tiến triển nặng thì tình trạng này sẽ kèm theo triệu chứng đau rát họng. Hãy điều trị kịp thời để giảm cảm giác khó chịu cũng như tránh các biến chứng xấu xuất hiện.

Khô cổ họng là một trong những dấu hiệu sớm của viêm họng

Các bệnh lý mạn tính

Nếu bạn đang gặp phải một số bệnh mạn tính như trào ngược axit dạ dày thực quản, tiểu đường, đột quỵ, Alzheimer, hội chứng Sjogren,...thì sẽ thường xuyên bị khô họng.

Các yếu tố từ môi trường

Có nhiều yếu tố từ môi trường có thể gây ra tình trạng khô họng. Chẳng hạn: thời tiết hanh khô, độ ẩm thấp, không khí ô nhiễm, phấn hoa, khói bụi, lông động vật,...

2. Khắc phục tình trạng khô cổ họng

Bạn đã biết có nhiều nguyên nhân dẫn đến khô họng, và để khắc phục thì bạn có thể áp dụng các cách sau:

Uống đủ nước mỗi ngày

Tuỳ thuộc vào nhu cầu, cân nặng và các hoạt động của cơ thể mà lượng nước tiêu thụ của mỗi người là khác nhau, dao động trong khoảng 1,5 - 2,5 lít mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung nước từ các loại hoa quả, rau củ,...

Uống đủ nước là cách đơn giản để cải thiện tình trạng khô cổ họng

Để cải thiện nhanh chóng tình trạng khô họng sau khi thức dậy, bạn có thể uống một cốc nước ấm, trà hoặc mật ong,...

Hạn chế sử dụng các chất kích thích trước vào buổi tối

Các thức uống có cồn như bia rượu hay thức uống có chứa caffeine như cà phê, trà đều có thể là nguyên nhân gâykhô cổ họng. Vì vậy, để phòng tránh cũng như cải thiện hiệu quả tình trạng này tốt nhất bạn không nên sử dụng những thức uống này nước khi đi ngủ.

Cải thiện các triệu chứng của các vấn đề về đường hô hấp thông thường

Khô cổ họngcũng là một trong những triệu chứng của các vấn đề về đường hô hấp. Chính vì vậy, để cải thiện tình trạng này phải điều trị dứt điểm các vấn đề liên quan như viêm họng, viêm mũi dị ứng, cảm, cúm,...

Đối với người mắc các bệnh lý mạn tính

Thuốc điều trị các bệnh lý mạn tính có thể gây ra tình trạngkhô cổ họng. Để hạn chế cũng như cải thiện tình trạng này bạn nên nhờ bác sĩ điều chỉnh một số loại thuốc cho phù hợp. Đồng thời, nếu bạn điều trị trong thời gian dài có thể sử dụng nước súc miệng để kích thích sản xuất nước bọt. Hoặc bạn cũng có thể kích thích việc tiết nước bọt bằng việc nhai kẹo cao su không đường, đồng thời điều này cũng giúp khử mùi hôi miệng hiệu quả.

Hạn chế các tác nhân từ môi trường xung quanh

Môi trường xung quanh, đặc biệt là phòng ngủ cũng có thể khiến bạn thường xuyên cảm thấykhô cổ họng. Để cải thiện, bạn cần sắp xếp lại phòng ngủ của mình, trong đó:

• Vào những lúc thời tiết hanh khô hoặc bật điều hoà nên sử dụng thêm máy tạo độ ẩm.
• Phòng ngủ phải sạch sẽ, ngăn nắp, thông thoáng.
• Làm sạch, dọn dẹp phòng ngủ thường xuyên.,...
• Thường xuyên giặt giũ chăn, gối để loại bỏ các yếu tố gây kích ứng.

Bạn nên thường xuyên dọn dẹp nhà cửa để loại bỏ các chất gây kích ứng

Nói tóm lại,khô cổ họnglà tình trạng phổ biến, không ảnh hưởng nhiều đến sức khoẻ nhưng vẫn gây ra những khó chịu nhất định cho người bệnh. Vì vậy, tùy thuộc vào nguyên nhân gây khô họng mà bạn nên áp dụng phương pháp phù hợp để cải thiện tình trạng này.

Ngoài ra, đây còn là dấu hiệu để nhận biết một số bệnh lý về đường hô hấp. Vì vậy, nếu tình trạng này kéo dài thì bạn cần đến Chuyên khoa Tai-Mũi-Họng của Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC để tiến hành thăm khám để được đưa ra hướng điều trị phù hợp.

Trên đây là những nguyên nhân liên quan đến tình trạngkhô cổ họngmà MEDLATEC muốn chia sẻ. Liên hệ hotline củaMEDLATECthông qua số1900 56 56 56nếu bạn cần tư vấn thêm hoặc đặt lịch khám tại bệnh viện nhé.