Tin tức

Để sở hữu thân hình gọn gàng, săn chắc, bên cạnh việc tập luyện thể thao, mọi người nên xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý. Đặc biệt, đối với người muốn kiểm soát cân nặng tốt hơn, chúng ta cần nắm được một ngày cần bao nhiêu calo để giảm cân. Nếu bạn đang thắc mắc vấn đề trên, hãy tham khảo những...

Chắc hẳn mọi người đều mong ước sở hữu thân hình thon gọn và săn chắc, như vậy trông sẽ quyến rũ và tự tin hơn rất nhiều. Đối với những người thừa cân nên xây dựng thực đơn ăn uống lành mạnh, khoa học kết hợp với luyện tập để nhanh chóng sở hữu vóc dáng đẹp. Bài viết này sẽ gợi ý cho mọi người nh...

Bên cạnh thói quen ăn trực tiếp trái cây, mọi người có thể thay đổi hương vị bằng cách làm nước ép. Cách chế biến này vừa đem lại cảm giác ngon miệng, vừa hỗ trợ quá trình giảm cân khá hiệu quả. Mời mọi người cùng tham khảo công thức làm các loại nước ép kết hợp giúp giảm cân đơn giản và ngon nhé!

Ngày nay, bạn có thể giảm cân bằng nhiều phương pháp khác nhau, trong đó chế độ ăn 1.200 calo mỗi ngày được khá nhiều người lựa chọn. Khi áp dụng chế độ dinh dưỡng này, mọi người nên kiên trì thực hiện để đạt mục tiêu giảm cân an toàn nhé! Để tăng hiệu quả, chúng ta cần nắm được một số lưu ý xây...

Nhiều người cảm thấy chán nản và mệt mỏi bởi chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Vậy, người thừa cân, béo phì nên ăn uống như thế nào để có một thân hình lý tưởng nhưng vẫn khỏe mạnh? Thông qua bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách lên thực đơn ăn uống khoa học để giảm cân, sao cho đạt được...

Thừa cân, béo phì khiến trẻ em gặp nhiều vấn đề về phát triển và sức khỏe trong tương lai. Nhiều bậc phụ huynh đau đầu khi lựa chọn thực đơn giảm cân cho trẻ béo phì, vừa đảm bảo dinh dưỡng để trẻ phát triển vừa không gây tăng cân, tích tụ mỡ xấu. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn chi tiết để trẻ bé...

Tìm kiếm và áp dụng thực đơn giảm cân khoa học là điều rất nhiều người mong muốn. Trong đó, thực đơn giúp giảm cân không tinh bột được nhiều người lựa chọn bởi chúng dễ thực hiện, không gây cảm giác quá thèm ăn. Vậy chế độ giảm cân này hiệu quả với những đối tượng nào và cần lưu ý gì khi áp dụng?

Với những người có mong muốn giảm cân, rau củ quả là loại thực phẩm phù hợp được ưu tiên nhất. Ngoài tác dụng giảm cân, rau củ quả còn là nguồn cung cấp các dưỡng chất như vitamin, chất khoáng dồi dào. Áp dụng thực đơn giảm cân bằng rau củ quả dưới đây chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng sở hữu vóc dáng...

Áp dụng thực đơn giảm cân hàng ngày đúng cách quyết định đến 70% thành công của quá trình này. Thế nhưng thực tế, có tới 80% người thực hiện đang áp dụng sai thực đơn giúp giảm cân, dẫn đến không đạt được cân nặng như mong muốn mà còn gây hại cho sức khỏe. Dưới đây là những định hướng bạn thực hi...